Motgångar

Konsten att hålla ut vid motgångar med hjälp av Motiverande samtal, MI och Grit (uthållighet). I den här online-kursen lär du dig om den visat hjälpsamma samtalsmetoden motiverande samtal, samt om det som kallas grit. Grit kan beskrivas som en inre drivkraft och en förmåga till ihärdighet vid motgångar som underlättar för att nå långsiktiga mål. För information och anmäla: https://www.contar.se/motiverande-samtal-och-grit/

Hej alla !

Inom ramarna för ett volontärsuppdrag kommer jag tillsammans med andra att försöka ta fram en enkel broschyr med:

5 konkreta råd som alla kan ta till sig för att förebygga psykisk ohälsa.

Skulle ni kunna hjälpa mig och komma med konkreta förslag inom de 5 följande områden? Ni kan svara här eller maila mig till liria.ortiz@gmail.com. Tack på förhand! Liria

1.     Negativa känslor och tankar är inte farliga. Hur kan man formulera det här på ett enkelt sätt?

2.     3 tips för att hantera dessa negativa tankar och känslor?

3.     Levnadsvanor som bidrar till välbefinnande. Tre konkreta tips på vad kan man göra?  

4.     Om du mår dåligt kontakta en hjälplinje som första steg, prata med någon eller…?

5.     Om du ser att någon mår dåligt: våga fråga + ???